１ヶ月目

• 今日で退院から１ヶ月。手術からは約１ヶ月半。

• 昼、起床。
  • 起きてみると、肩こりが昨夜ほどではなかった（＝つまりいつもどおり）のでホッとする。
  • 遅寝遅起きから早寝早起きにシフトできれば、もっといいような気がする。

• 午後、自家湯治。

• 夜、ウォーキング。
  • 今日はいつもと違って、ツタヤに寄るコース。CDとDVDを借りる。
  • 計４０分ほど。