午後。 少し外出。帰宅後、むしょうに疲れる。 夜。 疲れが取れず、ウォーキングお休み。 最近ちょっとストレッチを忘れ気味なので、それがよくないのかもしれない。そっちにも力を入れねば、いつまでたってもむくみが抜けないだろう。がんばろう（`3´）=3